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12种吃了就胖的食物,看完该住了嘴!
  • 发布时间:2019-11-25
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  • 最近,互联网上掀起了一股“12种饭后发胖的食物”的热潮 你可能只知道卡路里很高,但我没想到所有的卡路里都是由糖提供的。让我们感受一下:

    ①乳酸菌饮料:你还相信“零脂肪低热量”吗?

    2orange果汁:你仍然认为果汁饮料是纯果汁吗?

    ③运动饮料:你还认为它只是提神吗?

    ④可乐:不用说,碳酸饮料没有优势

    ⑤咖啡:这不是没有牛奶的无糖黑咖啡。哦~

    ⑥冰淇淋:有些不仅有糖,还有人造黄油(反式脂肪酸)

    ⑦蛋糕:甜食让人快乐的原因是因为它们含糖量高

    ⑧粽子:如果它们是肉馅饺子,想象一下,不仅有糖,还有脂肪

    ⑨芝麻酱:芝麻是好东西,但没有糖,无味,谁会买呢?

    ⑩兴兵乐:兴巴的很多饮料都在黑名单上,所以我们对

    红薯粉、粽子和乳酸菌饮料,没想到

    不吃粉丝、粽子、蛋糕后看

    觉得什么也吃不了

    李子太硬了[[流泪]]

    但是乳酸菌饮料不含脂肪,含糖量为零![[马德]]我一直认为促进消化“在看到巴西时就知道这是不可靠的。 只能消耗1公里。我吃三个盒子,每天跑6公里给你看。

    注意,它是250克甘薯粉,半公斤,但必须长期食用

    跟你最喜欢的酸梅说再见[[再见]]

    天啊,昨天吃了两个蛋黄粽子[[难过]]

    或者冰淇淋让人担心。[[多格]]

    你只能吃黄瓜[[哈哈]]

    糖可以很好地为你提供能量,但是太多的糖不能被消耗,只能转化成脂肪储存 糖不仅是肥胖的根源,也是健康危害的罪魁祸首。

    如果你不知道糖的量,那么我们可以用方糖更直观地转换它。

    5g糖=1方糖,中国居民的饮食指南建议成年人每天摄入不超过50g糖,即10方糖,看看你在零食中吃了多少糖。

    1罐可乐=7立方

    6 Oreos=7立方

    6 Oreos=7立方

    100克早餐巧克力麦片=4立方

    6 Oreos=7立方

    1整块黑巧克力=6立方

    6 Oreos=7立方

    1门托斯=4立方

    6 Oreos=7立方

    1瓶番茄酱=4立方

    6 Oreos=7立方

    6 Oreos=7立方

    整个人不舒服吗?因为健身想要追求健康和良好的身材,所以有必要控制你爱吃零食的嘴。饮用水比这些饮料好得多。如果你想吃零食,你应该吃蔬菜/水果。如果你想磨牙,你应该吃坚果种子,但是你不应该吃得太多。 如果你不避免意外超过卡路里限制,你将不得不多锻炼来消耗它。

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