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立秋之后最好的瓜,教你简单吃法,随手一烧,胜过大鱼大肉
  • 发布时间:2019-09-20
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  • 沉默于诗歌2019.8.17我想分享

    在秋季之前和之后,列出了大量的南瓜。超市里的南瓜变得堆积如山。价格低,两三美元一斤,各种口味,我最喜欢的是板栗味的南瓜,沙子和面条,吃饱满的栗子味。蒸南瓜对我和我的孩子都有好处。通常用甘薯玉米蒸熟。这些是我们的粗粮晚餐。每周至少一次,肠道脂肪减少,大鱼太累了。当桌子上有粗糙的颗粒时,这个家庭的眼睛是明亮的。

    南瓜是一种非常健康和营养丰富的蔬菜。有趣的是,虽然南瓜非常甜,糖尿病患者可以安全食用,便秘,肥胖的人可以放心。我小时候的朋友从小就给了我南瓜来补充她的锌。锌的微量元素只能从食物中摄取,而南瓜是最好的锌蔬菜。在她年轻的时候,她经常测量微量元素。所有指标都非常好。我没有喝凌乱的口服液。儿童缺锌很常见。这是最好吃的方式。

    谈到这个,我只想告诉大家吃南瓜有多好。及时吃,南瓜季节,多吃南瓜。我教你一个新的南瓜做法,你可以在十分钟内去餐桌,做法很简单,成分很简单,南瓜比肉好,咸甜,难忘,每次你烧这个南瓜,这是菜,米饭,甚至米饭都得救了。真的好吃。它也特别适合办公室工作人员,是快餐晚餐的最佳选择。

    [燃烧南瓜]

    [配料的准备]:半个南瓜(选择甜和南瓜),3瓣大蒜,1汤匙酱油,2汤匙油,2克盐和一点白胡椒。

    [详细]:

    1.将南瓜洗净,从内腔中取出嫩籽。然后将皮肤切成小块。不要去皮肤切大蒜。

    2,火锅热油,先将大蒜下翻,翻炒,加入南瓜片,翻炒几下。

    3,然后加入1汤匙新鲜酱油,继续翻炒均匀。

    4,添加不超过水的成分,调整少许盐,盐应放少,甜的成分必须少盐。然后盖上盖子,在火煮沸后,转向低温直至南瓜变软。

    5,大约七八分钟后,南瓜可以煮熟,锅里的汤也少,此时加一点白胡椒,一点点,不要多放。

    6,轻轻翻炒均匀,即可将火烧出锅内。

    7,蒸南瓜本身很香,非常好吃,但这种烧,南瓜制成的更美味,像胡椒的味道,也为这道菜增添了不少魅力。

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    在秋季之前和之后,列出了大量的南瓜。超市里的南瓜变得堆积如山。价格低,两三美元一斤,各种口味,我最喜欢的是板栗味的南瓜,沙子和面条,吃饱满的栗子味。蒸南瓜对我和我的孩子都有好处。通常用甘薯玉米蒸熟。这些是我们的粗粮晚餐。每周至少一次,肠道脂肪减少,大鱼太累了。当桌子上有粗糙的颗粒时,这个家庭的眼睛是明亮的。

    南瓜是一种非常健康和营养丰富的蔬菜。值得注意的是,尽管南瓜非常甜,但糖尿病患者可以轻松食用。便秘和肥胖的人可以放心吃。我的孩子从小就一直在为她吃南瓜,以补充她的锌。锌,一种微量元素,只能从食物中吸收,而南瓜是摄入锌的最佳蔬菜。在她年轻的时候,她经常测量微量元素。每个指数都非常好。她没有喝任何凌乱的口服液。缺锌在儿童中很常见。膳食补充剂是最好的方法。

    这一切都是为了告诉你吃南瓜有多好。当你经常吃它时,你必须在南瓜季节吃更多的南瓜。我教你一种新的南瓜方法,可以在十分钟内送达。它很简单,成分更简单。烧焦的南瓜比肉好。它咸,甜,蜡。吃起来难以忘怀。每次你做这个南瓜,都是食物和米饭,甚至食物都可以节省。真的好吃。它也特别适合劳动人民吃饭,是快餐晚餐的最佳选择。

    [烧南瓜]

    [食材准备]南瓜一半(选择带面粉的甜南瓜),大蒜3个,酱油1汤匙,油2汤匙,盐2克,白胡椒少许。

    [具体做法]

    1.将南瓜洗净,取出内腔中的嫩种子。然后用皮肤将它切成小块。不要随身携带。砍大蒜。

    2.火锅和热油,先用小火炒大蒜,然后加入南瓜片,用小火炒几下。

    3.加入1汤匙新鲜酱油搅拌均匀。

    4.加入不超过食物量的水,加少许盐,加少盐,加入少许盐加入甜食中。然后盖上锅,将其转至低温,直到南瓜变软。

    5,大约七八分钟后,南瓜可以煮熟,锅里的汤也少,此时加一点白胡椒,一点点,不要多放。

    6,轻轻翻炒均匀,即可将火烧出锅内。

    7,蒸南瓜本身很香,非常好吃,但这种烧,南瓜制成的更美味,像胡椒的味道,也为这道菜增添了不少魅力。

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